2021.09.23
＜だいたばし通信＞体重は正常でも身体は不健康
毎週水曜日はブログ更新の日！
こんにちは！大学生の頃は駅でアルバイトをしていたサカサイですｖ(+_+)
健康の指標の一つでもあるBMIを測って
「うん、今日も理想的！」と思っている方。
もしかしたら身体の中身は不健康な可能性があります。
なぜなら、BMIでは体脂肪率は反映されないため
BMIが低くても脂肪が多い隠れ肥満の可能性
があるためです。
もし運動不足なのにBMIが正常値の方は
動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞といった重大な
症状がおこるリスクを抱えている可能性がある
ということになるので注意が必要です。
逆に、運動をしているにもかかわらず
体重が減らない方は筋肉が増えているということです。
米テキサス大学サウスウェスタン医療センターでは
この結果を受けて「体重にばかり気を取られるのではなく、
一定の運動量を保って続けることが重要。運動を続けて
心肺機能を高めれば、体重が減らなくても運動機能と
心臓の健康は向上し、寿命が延びる可能性がある」
とコメントしています。
まあ、何が言いたいかというと
筋肉は裏切らないってことですかね(*^^*)
院長 戸井 真郷
