代田橋北口整骨院

こんにちは！

 

当院に通われている患者さんの中では

頭痛に悩まされている方はよく

いらっしゃいます。

 

日本では5月～１０月に片頭痛の頻度が高く、

特に6月は梅雨で低気圧が居座る季節で

９月は台風の多い季節で症状も出やすいです。

 

一方冬では、最低気温や冷たい風の強いことから

２月が最も頭痛が起きやすいです。

 

また、一日の間でも、最も気温が下がりやすい

午前4時～８時が一番痛みが出やすいです。

 

このツライ頭痛ですが、自分はいつごろに頭痛がでやすいのか

分析する方法が実はあります。

 

それは頭痛ダイアリーをつけることです。

頭が痛くなった時の状況を記しておくことで

自分はどういう時に症状が出やすいかや

薬を飲むタイミング、また、「明日は頭痛がきそうだから

外出は控えよう」と行動を調整することができますよ！

 

。

＜頭痛ダイアリー記入内容＞

・頭痛の程度について、朝昼晩に分けて

・日常生活にどの程度支障が出たか

・服用したお薬とその効果について

・その他、どんな症状たったかや頭痛が起こる前は何をしていたか

 

このように分析ができると、お医者さんにも

症状を詳しく説明がしやすく、施術もスムーズに進むので

ぜひ実践してみて下さいね♪

 

スタッフ 逸見　幹太