<だいたばし通信>貧乏ゆすりは身体に良い?悪い?

2021.08.25

<だいたばし通信>貧乏ゆすりは身体に良い?悪い?

毎週水曜日はブログ更新の日!

こんにちは!胃の容量がピザ丸まる4枚分+α、

ドーナツだと16個分のサカサイですv(+_+)

 

 

長い座り姿勢は身体に良くない。

 

分かってはいるけど、やめられない。

 

デスクワークをされている方は特に

<気付いた頃には3時間もぶっ続けで仕事していた>

という経験をしたかたは少なくない事でしょう。

 

座り姿勢が長いとイスで太ももが圧迫されるため

血流が悪くなりやすく、しかも筋肉は

動かさないほど90分ごとに硬くなってしまう

のです

 

そのため、高速バスや飛行機で長時間移動するときは

運動量が少ないはずなのに疲労感が出てしまうんです。

 

これを予防するには小まめに身体を動かせるのが理想ですが、

乗り物での移動中やお仕事中は難しかったりしますよね。

 

そんなときは、貧乏ゆすりで筋肉を動かして

血液の流れを良くしましょう

 

こうすることで全身の血行が良くなり、

むくみエコノミークラス症候群予防

さらにストレス解消脳の働きをスムーズにしたり

集中力が増すといった効果が得られることがわかっています

 

ただ、「イライラしてるのかな」と思われないよう

他の人には見られないようにしましょうね

 

 



院長 戸井 真郷