2024.07.07
猫背姿勢の原因！？
猫背姿勢の原因は、大胸筋だった！？
大胸筋と言えば、筋トレ好きが必ずトレーニングすることで有名ですよね
そんな大胸筋が、皆さんの猫背姿勢の原因になります。
猫背姿勢
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胸郭＆胸椎伸展可動域不全
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伸展可動域不全とは、伸展と反対の動き＝屈曲をさせる筋肉が硬い
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大胸筋が硬い
なぜ大胸筋が硬くなるのか？？
スマホ操作やデスクワークにより下を向いている
手に荷物を持ち歩く（歩くときに腕の振りが小さくなると筋肉が伸びない）
肩より上に手を上げることが少ない
呼吸が浅い
横向きに就寝する癖がある
など
ちなみに、大胸筋は、腹直筋鞘の最上部の前葉にも付着する繊維がある。つまり、大胸筋と腹筋（シックスパックのやつ）は繋がりがあるということ。これも猫背姿勢を強める要因になると考えられます。
猫背姿勢に悩んでいる方には解決のヒントになると思います！
戸井真郷
院長 戸井 真郷
