2022.08.02
＜だいたばし通信＞今日はおやつの日（記念日）
こんにちは！院のパソコンで「筋トレ」と打とうとしたら
変換候補に「キントレスキー（プリキュアの敵キャラ）」が出てきて
このパソコンはどうなっているんだと思ったサカサイです！
日本には「おやつの日（8月２日）」という記念日があります。
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江戸時代までは食事は一日2回でしたが、
そのつなぎの補食として「おやつ」が摂られていたとか。
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この「おやつ」の`やつ`は「14時～１６時」を表す「八つ時」
という意味の言葉からきており、当時はおやつをこの時間に
食べていたようです。
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昔の日本人も「３時といえばおやつの時間」だったのかもしれませんね！
ちなみにスポーツをする人やパイロットといったエネルギーを多く消費する人
には現代でもおやつ（補食）は必要とされています。
おやつを食べることで、3食だけでは不足する栄養を摂ることができ、
集中力を高めたり、疲労回復をさらに促すことができます。
摂るタイミングとしては運動の１～２時間前や直後が最適なので、
体や脳を酷使することが多い人は、
是非意識して生活に取り入れてみましょう！
院長 戸井 真郷
