代田橋北口整骨院

寒いですね。

今年は過去最強寒波がきてるようで体調を崩す方が多いです。

体調を崩してしまう要因の一つに、

「寒暖差疲労」というものが

関わっている可能性があります。

人にはある程度の暑さや寒さに対する体温調節機能がありますが、

今の時期のように朝晩と昼、屋外と屋内といった場面の変化で

寒暖差が大きい際は身体に疲労が蓄積してしまうのです。

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その結果、首こり、肩こり、頭痛、めまい、胃腸の不良

全身のだるい感じ、イライラ、アレルギー反応といった

様々な症状が現れるようになります。

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これを見て、「私の症状は寒暖差疲労によるものかも」と

思った方は注意が必要ですよ。

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日常的な運動や湯船に浸かるといった

方法で予防ができるので、早速今日から実践して

この冬を元気に乗り越えましょう！

スタッフ 逸見　幹太