<だいたばし通信>体重は正常でも身体は不健康

2021.09.23

<だいたばし通信>体重は正常でも身体は不健康

毎週水曜日はブログ更新の日!

 

こんにちは!大学生の頃は駅でアルバイトをしていたサカサイですv(+_+)

 

健康の指標の一つでもあるBMIを測って

「うん、今日も理想的」と思っている方。

もしかしたら身体の中身は不健康な可能性があります。



なぜなら、BMIでは体脂肪率は反映されないため

BMIが低くても脂肪が多い隠れ肥満の可能性

があるためです。



もし運動不足なのにBMIが正常値の方は

動脈硬化脳卒中心筋梗塞といった重大な

症状がおこるリスクを抱えていることになるので注意が必要です。



逆に、運動をしているにもかかわらず

体重が減らない方は筋肉が増えているということです。



米テキサス大学サウスウェスタン医療センターでは

この結果を受けて「体重にばかり気を取られるのではなく

一定の運動量を保って続けることが重要。運動を続けて

心肺機能を高めれば、体重が減らなくても運動機能と

心臓の健康は向上し、寿命が延びる可能性がある」

とコメントしています。



まあ、何が言いたいかというと

筋肉は裏切らないってことですかね(*^^*)



スタッフ 小濵 麗華