2021.05.04
＜だいたばし通信＞寝不足と腰痛の関係
毎週水曜日はブログ更新の日！
こんにちは！昨日は午後休みを頂いて
バッサリ髪を切ってスッキリしているサカサイですｖ(+_+)
ゴールデンウィークはゆっくりできましたか？
中にはのんびりし過ぎて夜ふかしが多かったという方も
いらっしゃるかもしれませんね。
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でも、そんな方は腰が悲鳴をあげる前触れかもしれませんよ。
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腰痛の研究で、「睡眠不足や睡眠障害の人は痛みに敏感になり
腰の治りが悪くなるだけでなく悪化もしやすい」
ということが明らかになっています。
もし、連休中に生活習慣が不規則になってしまったという方は、
調子を崩してしまう前に「決まった時間に寝て、決まった時間に起きる」
ということを意識してみてはいかがですか？
院長 戸井 真郷
