2021.03.27
＜だいたばし通信＞「ストレス」による腰痛
毎週水曜日はブログ更新の日！
こんにちは！ちゃっかりメンタルヘルスマネジメント検定Ⅱ種
を取得しているサカサイですｖ(~_~）
腰の痛みは10人に一人は悩まされているといわれています。
腰痛の原因は姿勢、骨格の状態、内臓の病気など
いろいろありますが、無視できない原因の一つに
心理的ストレスがあります。
「ストレスで腰が痛むの？」と思われるかもしれませんが、
その理由はストレスが強まることでホルモンの関係で
痛みを感じやすくなってしまうからなんです。
ただでさえ多くの人が
長時間の同じ姿勢、
猫背や身体の歪みなどで
負担がかかっているで
なおさらストレスは適度に発散させていきたいですね。
精神的に「しんどいな・・・」と思う時は、
身近な誰かに相談するのも良い手段ですよ。
また、メンタルヘルスを大きく損ねている方ほど
ストレスが多いことに自覚はありません。
その場合は本人よりも周囲の人の気づきが重要になるので、
「この人、いつもと違うな」と感じたらそれとなく声かけをしてみてくださいね♪
院長 戸井 真郷
