2023.07.27
暑さを乗り切る！！
こんにちは。代田橋北口整骨院です。
夏は冷房と外気の温度差が激しく、体温調節機能が働きにくくなります。
その結果
食欲不振 肩こり 神経痛 めまい 不眠 だるさ
腰痛 膝痛 頭痛 肌荒れ 疲れ 生理不順
など、様々な症状が現れます。
そんな時は、血流を改善し、自律神経のバランスを整えることがおススメです！
症状が軽いうちに施術を受けることが大切です。
熱中症対策は外に出る時だけではなく、自宅で外出を自粛している時も必要です。
熱中症対策の5つのポイント
①暑さを避ける 冷房時でも換気をしながらエアコンの温度設定をこまめに調整します
②適宜マスクをはずす 気温・湿度が高い中でのマスクの着用には要注意です
③こまめに水分補給 １,２?/日を目安に喉の渇きを感じる前にこまめに摂りましょう
④日頃の体調管理 日頃から体温測定、健康チェックをしましょう
⑤暑さに備えた体調管理 夏本番を迎える前に適度な運動を始めましょう
熱中症対策にもこれまで以上に心がけるようにしていきましょう！
スタッフ 逸見 幹太
