2019.08.08
「太った(・・?」
こんにちは！仙川院から来たサカサイです！
今までで、お盆休み明けに「あれ？太った？？」
って言われたことはないでしょうか。
「むしろ夏バテで食欲がなくなったくらいだよ！」
と言いたくなる人は少なくないと思いますが、
実は夏太りという言葉があるくらい
夏という季節は太りやすいんです！
これは、基礎代謝が落ちているからとか、運動量が少なくなるとか、
お酒や脂っこいものを食べる機会がおおくなるからとか
原因が色々あります。
これを防ぐためにも、栄養バランスの良い食事、
適度な運動、湯船に浸かるという生活の基礎を
しっかりと実践することが大事になります。
お盆休みにこれから入ろうとしている今こそ、
ご自身のライフスタイルを見直すチャンスですよ！
院長 戸井 真郷
