2019.03.26
焼肉！
皆さんこんにちは！
いきなりですが、皆さんはお肉は食べていますか？
先日、豪徳寺の「ひゃくてん」という焼肉屋に行ってきました。
ランチに１500円の食べ放題を食べてきました。
お肉も美味しく大満足です。
ところで、
成人の人の一日の必要なタンパク質の摂取量は、ステーキだと400ｇ、生卵だと７～８個だそうです。
意外と多いですよね。
タンパク質は身体の源なので、それが不足していくと、筋肉量が落ちて姿勢が保てなくなります。
姿勢が保てないと身体の不調やケガ、関節の変形などにつながります。
皆さんもタンパク質はしっかり摂りましょう！
院長 戸井 真郷
