焼肉!

2019.03.26

焼肉!

皆さんこんにちは!

 

いきなりですが、皆さんはお肉は食べていますか?

先日、豪徳寺の「ひゃくてん」という焼肉屋に行ってきました。

ランチに1500円の食べ放題を食べてきました。

お肉も美味しく大満足です。

 

ところで、

成人の人の一日の必要なタンパク質の摂取量は、ステーキだと400g、生卵だと7~8個だそうです。

意外と多いですよね。

タンパク質は身体の源なので、それが不足していくと、筋肉量が落ちて姿勢が保てなくなります。

姿勢が保てないと身体の不調やケガ、関節の変形などにつながります。

 

 

皆さんもタンパク質はしっかり摂りましょう!

 



院長 戸井 真郷